Một việc nhỏ,
cho hôm nay.

MỘT VIỆC NHỎ ĐỂ THỬ — BÀI THỰC HÀNH TỪ SÁCH

Hôm nay em làm hai việc nhỏ. Việc thứ nhất, em đặt cho mình một cái luật về tin tức: chỉ coi tin vào một khoảng giờ cố định ban ngày, mười lăm phút, từ một hai nguồn đàng hoàng — và tuyệt đối không coi tin lúc sắp ngủ. Buổi tối trước khi ngủ, cái đầu em cần được yên để nghỉ, không phải để nhận về nỗi đau của cả địa cầu. Việc thứ hai, lần tới khi một cái tin làm em nặng lòng, em dừng lại hỏi đúng một câu: "Cái này mình có làm được gì không?" Nếu có, em làm cái đó — góp tiền, ra tay, lên tiếng đúng chỗ — rồi yên lòng. Nếu không, em cho phép mình buông cái tin đó xuống, không phải vì em vô tâm, mà vì giữ mình lành mạnh để làm tốt cái vòng trong của em mới là cách em thật sự góp cho đời.

Rồi quan sát hai điều. Thứ nhất, đêm nay không coi tin trước khi ngủ, để ý coi giấc ngủ em có khác không, lòng em có nhẹ hơn không. Em sẽ thấy khác thật, và cái khác đó cho em biết bấy lâu cái gì đã ăn mất giấc ngủ của em. Thứ hai, mỗi lần hỏi "mình có làm được gì không" và câu trả lời là không, để ý cái cảm giác lúc em cho phép mình buông cái tin đó xuống — lúc đầu có thể thấy như mình đang "vô trách nhiệm", nhưng ngồi với nó một chút em sẽ thấy đó không phải vô trách nhiệm, đó là khôn ngoan: em đang dồn sức về đúng chỗ sức em có tác dụng. Phân biệt được cái buông-đúng đó với sự vô cảm, là em đã học được cách thương đời mà không gãy lưng.